Was ist Traumatherapie?
Traumatherapie für Beziehungs-, Entwicklungs- und Bindungstrauma richtet den Blick auf die Zusammenhänge zwischen frühen belastenden Erfahrungen und dem, was dir heute als Erwachsene/r an Traumafolgestörungen anhaftet: zB Stress, Angst, Schlafprobleme, Depressionen, Beziehungsprobleme, anhaltende Trauer, Kontaktschwierigkeiten, Burnout usw, oder einfach Reaktionen und Verhaltensweisen, die du vielleicht längst verändern möchtest aber nicht weißt wie.
Mein Behandlungsangebot - auch online
Du kannst sowohl persönlich in meine Praxis in Ingolstadt kommen, als auch online mit mir arbeiten – beides bietet einen guten und sicheren Raum für deine persönliche Entwicklung.
Mir ist eine vertrauensvolle, wertschätzende Atmosphäre wichtig. Ich stehe dir mit meiner ganzen Aufmerksamkeit zur Verfügung: klar, zugewandt und mit großer Ruhe.
Das sagen meine Klienten über meine Arbeit
Der Weg war anfangs herausfordernd und langsam. Doch die Neugierde wurde größer und ich fand den Mut, auch frühe Erfahrungen anzuschauen. Dabei entwickelte sich diese befreiende Wut auf alles, was mir widerfahren war. Heute spüre ich deutlich Entspanntheit und mehr Mut mein Potenzial umzusetzen. Besonders wertvoll ist für mich, dass meine Familie so viel mehr Kontakt pflegt. Ich fühle mich so viel mehr bei mir. Als würde ich endlich mein eigenes Leben leben.“ Bernd J.
In der Arbeit mit Kaja habe ich gelernt, wieder Kontakt zu mir selbst zu finden, mich wahrzunehmen und auch schwierige Gefühle wie Angst und Schmerz liebevoll anzuerkennen. Es war eine unglaublich tiefe und zugleich behutsame Arbeit. Ich habe das Gefühl, dass eine sehr alte Geschichte in mir sich endlich verändern und zu etwas Neuem werden darf.“ Annika B.
Ich habe mich so sicher und gesehen gefühlt, dass ich diesen alten Schmerz Schritt für Schritt zulassen konnte, ohne darin verloren zu gehen. Diese Sitzung war eine der besten, die ich je erlebt habe.“ Bärbel G.
Wann hilft dir Traumatherapie?
Vielleicht sprechen dich hier die eine oder andere Aussage an? Es gibt so unglaublich viele Belastungssignale. Wenn du wieder mehr in deiner Kraft und Gelöstheit ankommen möchtest, dann lass dich unterstützen. Diesen Weg geht man nicht gut allein.
- Beziehungen zu anderen Menschen sind immer schwierig für mich
- Ich fühle mich oft beschämt, ziehe mich zurück, traue mich nicht
- Mein Verantwortungsgefühl ist sehr groß
- Ich habe ständig das Gefühl, dass ich hiner meinen Möglichkeiten zurückbleibe
- Mein Kopf versteht viel, aber die Stressreaktion baut sich trotzdem auf
- Ich weiß, dass meine Kindheitserfahrung sehr belastende Anteile hat
- Mir fällt es schwer Vertrauen aufzubauen
- Ich habe das Gefühl, mich immer nur anzupassen
- Ich habe starke körperliche Reaktionen auf bestimmte Situationen (wie Rückenschmerzen, Allergien, Autoimmunerkrankungen, etc.)
- Ich fühle mich total erschöpft
- Ich kriege meine impulsiven Reaktionen einfach nicht unter Kontrolle
- Mir fehlt die Freude und die Zuversicht im Leben
- Angst ist ein wichtiger Begleiter für mich
- Ich fühle mich oft wie in einem Nebel
Was bringe ich mit?
Seit über 20 Jahren begleite ich Menschen in Einzel- und Gruppensettings.
Bei mir darf sich jeder ganz frei fühlen und das loswerden, was gerade oben auf liegt.
Ich bin ganz für dich da. Verständnisvoll, warmherzig, sensibel, aufmerksam und klar. Mich interessierst du als ganzer Mensch – mit allem, was zu dir gehört. Bei mir wird gelacht und geweint. Und ich selbst lerne in jeder einzelnen Stunde.
Wie kannst du dir eine Begleitung durch mich vorstellen?
Wir lernen uns in einem unverbindlichen und kostenlosen Erstgespräch kennen.
Wenn die Therapie beginnt, erzählst du mir, wo du dich in deinem Leben nach Veränderungen sehnst.
Ich habe keinen Behandlungsplan für dich, der dich an ein vordefiniertes Ziel heranführen soll. Meine Aufmerksamkeit gilt komplett dir und deinem Anliegen. Gemeinsam tasten wir uns voran. Wo es gerade möglich wird und hilfreich ist für dich.
Mehr und mehr decken wir auf, was bisher galt und heute anders sein darf.
Zwischen den Terminen darfst du dir Zeit nehmen zu verdauen und zu integrieren, was sich an Wesentlichem gezeigt hat.
Wir vereinbaren Termine ganz flexibel nach Kapazität und Bedarf.
Häufige Fragen
Einzelthemen können oft mit wenigen Stunden gelöst werden. Soll dein Leben in großem Umfang leichter und lebendiger werden, sind oft lange Prozesse sehr unterstützend.
Auf keinen Fall. Wir arbeiten immer am Prozess. Du entscheidest, wie es weitergehen soll
Intensive Erfahrungen entstehen oft schon ziemlich schnell. Langfristige Verbesserung braucht aber ihre Zeit. Grundsätzlich ist das sehr unterschiedlich von Mensch zu Mensch
Fertig sind wir alle vermutlich nie. Manchmal möchte man aber nur eine kleine Etappe machen. Da Dinge miteinander zusammenhängen, gibt es allerdings immer wieder neue und wesentliche Aspekte, die in den Fokus rücken können. Manchmal ist es darum gut eine Pause einzulegen, und sich wieder zu melden, wenn der Bedarf wieder deutlicher spürbar wird
Bitte bis 48 Stunden vorher absagen, um bei mir Ausfälle zu vermeiden. Absagen zwischen 48 und 24h vorher muss ich mit 50%, danach mit 100% berechnen
Erstaunlicherweise ist online wirklich gut. Corona hat uns da vieles lernen lassen. Und manchmal ist es einfach auch schön, wenn man sich in Fleisch und Blut erlebt
Ab und an ist ein Hineinfühlen in die alten Leidensgeschichten unumgänglich. Aber wir baden nicht darin. Wir suchen die Verhaltensmuster, die daraus entstanden sind. Und können schon wieder weitergehen.
Für 50 Minuten möchte ich in der Regel 120€. Nach Absprache ist uU auch eine Vergünstigung denkbar – je nach Selbsteinschätzung. Wenn jemand dagegen ein gut gefülltes Konto hat, ist er herzlich eingeladen mehr zu geben. Das ermöglicht mir, weniger bemittelten Menschen vergünstigte Plätze anzubieten.